「学校に指導者がいない」 「真剣に陸上を出来る 友達、部員がいない」 「どれだけ走っても速くならない」 そんなあなたが高めあえる仲間が 出来て早く走る方法を 最後まで読んだあなただけに 限定公開します。 こんにちは！！ ゆうとです！！ 「速く走りた…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は以前紹介した https://pvyt0914.hatenablog.com/entry/2020/10/03/014803 の続編になります！ 上の記事を読んでから 読み進めることを オススメします！ 今回はスタートから 序盤の走り について お話していきます！ あ…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今日はスピードを 上げるために重要な1つの ことについて お話していきます！ あなたはこれを理解している だけで格段に成長スピードが アップします！ スピードを上げるために 必要事をあなたは 理解していますか？ スピード…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今日は 速く走る ための近道を紹介して いきたいと思います！ 皆さんは自分の走りを 誰か他の人に見てもらう ことはありますか？ 実は他の人に走り を見てもらう。 これが速く走れるようになる 為の1番の近道になります。 ど…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今日は スタートで隣の人 に差をつける方法 を紹介していきます！ スタートが上手く行かなくて 悩んでる人、もっとよくしたい人 是非見ていって下さい！ あなたはこの記事を読んだあと 他の人より上手くスタート 出来る知識を…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 皆さんは練習を毎回100% フルパワーでメニューを 消化していますか？ 皆さんは真面目なのでそんな人が ほとんどだと思います。 実はそれあまり良くないんです… 速くなりたい！ そんなあまり走りすぎてしまう。 結果怪我をする…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は腰ベルトの紹介 をして行きたいと思います！ 皆さんは腰ベルトを 知っていますか？ 腰についてる帯状のものが 腰ベルトです。 ランニングベルトとも言われます。 「これって長距離の人用でしょ？」 いえ、違います。 短…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は走るのに必要不可欠な 腕振りについて 紹介していきたいと思います！ 走りを良くするために 脚の動きばかり 意識していませんか？ 実は足の動きを 良くするだけでは 速く走れません。 そもそも腕振りそんな大事？ と思…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は前回の 「トレーニングの質を最大まで 上げる方法③〜意識性の原則、 反復性の原則、漸進性の原則編〜」 の続きです。 前回のブログを読んでいない方 はそっちを読んでから 今回の記事を読み進めて下さい。 タイトルにあ…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は前回の 「トレーニングの質を最大まで 上げる方法②〜3原理編〜」 の続きです。 前回のブログを読んでいない方 はそっちを読んでから 今回の記事を読み進めて下さい。 タイトルにある通り 意識性の原則、反復性の原則、 …
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回はトレーニングの質を 最大まで上げる方法 を紹介していきます！ 普段の練習に 意味を感じていない人 みんなと同じ練習メニュー で他の人に差をつけたい！ そんな人は絶対に見てください。 皆さんは トレーニングの3原理5…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は前回の 「トレーニング の質を最大まで 上げる方法①」 の続きを説明していきます。 前回のブログを読んでいない方 はそっちを読んでから 今回の記事を読み進めて下さい！ 皆さんは前回の 説明を覚えていますか？ 説明を…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は… ゴール直前で勝ち切る 為の方法 トルソー について紹介していきたいと思います！ 陸上競技では フィニッシュライン を胴体(胸)が通過した時 がゴールになります。 なので少しでもタイムを削るため 最後の競り合いに勝…
こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は 疲労を残さないオフの過ごし方 を紹介していきたいと思います！ このオフの過ごしたかを実践することで よりオフが楽しみになり 日々の練習のモチベーションアップ にも繋がります！ 皆さんはオフの日をどのように 過…
