大会で付けるアレを腰に巻くだけで理想のフォームで走れる！？怪我予防にもなる！？そんな万能アイテム紹介！

こんにちは！！

ゆうとです！！

今回は腰ベルトの紹介

をして行きたいと思います！

皆さんは腰ベルトを

知っていますか？

腰についてる帯状のものが

腰ベルトです。

ランニングベルトとも言われます。

「これって長距離の人用でしょ？」

いえ、違います。

短距離選手にもオススメです！

「でも腰ベルト高いじゃん…」

いえ、違います。

実は代用できます。

それは…

ハチマキです！！

このハチマキを腰に巻くだけで

✓理想のフォームで

走る事ができる

✓疲労の軽減

の効果が期待できます！

それは何故？を解説していきます！

①理想のフォームで

走る事が出来る

正しいフォームで走る上で大事な

ことは何か知っていますか？

筋肉！などではなく実は

体幹を意識する事なんです！

走りながら腹圧かけて…

とか急に言われても無理ですよね

それが、腰ベルトを付けるだけで

出来てしまいます！

体幹を意識する事ができ、

骨盤も安定して理想のフォーム

で走る事が出来ます！

②疲労軽減

理想のフォームで走ることで

結果的に疲労軽減に繋がります！

大体、怪我をする時、

疲れが溜まる時はフォームが

乱れています。

骨盤が正しい位置矯正する事で

腰痛の予防にもなります！

皆さんいかがでしたか？

腰ベルトには沢山のメリット

があります。

代用品も皆が持っている

部室を探せばありそうなもの

ですので是非試してみて下さい！

ではまた次回！