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こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は前回の 「トレーニング の質を最大まで 上げる方法①」 の続きを説明していきます。 前回のブログを読んでいない方 はそっちを読んでから 今回の記事を読み進めて下さい！ 皆さんは前回の 説明を覚えていますか？ 説明を…

こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は… ゴール直前で勝ち切る 為の方法 トルソー について紹介していきたいと思います！ 陸上競技では フィニッシュライン を胴体(胸)が通過した時 がゴールになります。 なので少しでもタイムを削るため 最後の競り合いに勝…

こんにちは！！ ゆうとです！！ 今回は 疲労を残さないオフの過ごし方 を紹介していきたいと思います！ このオフの過ごしたかを実践することで よりオフが楽しみになり 日々の練習のモチベーションアップ にも繋がります！ 皆さんはオフの日をどのように 過…