スタート〜続編〜もうワンランク上を目指すあなたへ

こんにちは！！

ゆうとです！！

今回は以前紹介した

https://pvyt0914.hatenablog.com/entry/2020/10/03/014803

の続編になります！

上の記事を読んでから

読み進めることを

オススメします！

今回はスタートから

序盤の走り

について

お話していきます！

あなたはこの記事を

読むことにより

スタートへの理解を

深める事ができ

より加速が鋭く

なります！

あなたはスタート後

流れに身を任せて

惰性で走っていませんか？

実はスタブロを蹴ったあと

惰性でなんとなく

走ることはよくありません。

ではあなたがスタート後

上手く序盤を走る

2つのこと

を紹介していきます！

①最初の2歩は

すり足気味で！

最初の2歩は地面に近い状態

すり足気味で出ましょう！

なぜ？

地面に最短距離で接地出来る

からです。

1歩目が速く着ければ

その後の2.3歩目も速く

足を出す事ができますよね。

人より速く1歩目を

着いて速くトップスピードに

乗せましょう！

②10歩目ぐらい

までは設置を長く

力強く！

10歩目までは接地時間を

伸ばして地面をしっかり

押していきましょう！

なぜ？それは…

スタートはスピードが0

の状態なので速く加速

するには地面を強く押して

加速する必要があります。

接地を短くしては強く

押せないですよね。

接地を短くするのはある程度

スピードが乗ってきて

からにしましょう！

皆さんいかがでしたか？

今回はワンランクアップを

目指すスタートから序盤

の走りを紹介しました。

明日の練習からスタート後

力強く地面を押すことを

意識してみて下さい！

ではまた次回！