スピード＝〇×△！速く走りたい人必見！

こんにちは！！

ゆうとです！！

今日はスピードを

上げるために重要な1つの

ことについて

お話していきます！

あなたはこれを理解している

だけで格段に成長スピードが

アップします！

スピードを上げるために

必要事をあなたは

理解していますか？

スピード＝

ピッチ(回転数)×ストライド(歩幅)

の計算式なので

スピードを上げるには

ピッチとストライドを

上げる、伸ばす必要が

あります。

ではあなたが

スピードを上げるために

必要な誰にでも出来る

1つの事を紹介します！

今回は稀に見る1つなので

絶対に見逃さないように！

①片方のレベル

を下げない

ようにする

「ピッチをもっと速くしよう」

「ストライドが短いから

長くしてみよう」

どちらかを高めようとすると

どちらかが疎かに

なってしまいます。

掛け算は片方が仮に100で

ももう一方が1だったら

100のままです。

当たり前ですよね。

ピッチ50ストライド50を

ピッチ75ストライド25に

した場合、上は2500

下は1875

で数字が低くなっています。

見てわかる通り片方を

上げるために一方を下げると

結果的にスピードを落とすことに

繋がります。

なのでどちらかを頑張って

上げる場合、もう一方は

少なくとも現状維持する

事を心がけましょう！

皆さんいかがでしたか？

分かってはいるけど

悪い所を改善しようとして

もう一方のレベルが低下して

スピードが落ちる。

こうなるのは仕方がないです。

悪い所を良くしようと

してるのですから

この記事を読んで今一度

明日からの練習で

自分の試していること

見直してみて下さい！

ではまた次回！